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2021阿坝事业单位面试技巧之紧张怎么办

作者：cx 来源：易尚教育时间：2021-01-07 11:29:23 阅读：129 分享至：

有的考生在事业单位面试时很紧张，说话磕磕巴巴，状态也不好，本来准备的很充分，结果因为紧张就忘了，所以，今天易尚教育小编就来告诉大家应该怎么办，一起来看看吧。

首先，实力是克服面试紧张的最好良药。在考察要素很多的面试中，很多面试者紧张，究其根源还是因为面试实力未达到自己的要求，甚至达到优秀水平。由于觉得自己答不好，不会答，所以面试时才会自我否定，出现紧张心理。因此，考前打牢面试基础才是避免紧张最有效的方法。一方面，面试前要对所有面试题型烂熟于心，另一方也要不断练习答题，掌握面试各类题型答题思路和答题技巧，做到运筹帷幄，就能从容应对面试。

其次，调节是克服紧张的有效手段。在做好面试考前训练的基础上，如果遇到紧张，还可以采取如下方法来进行心理调适：第一，呼吸调整法。在进场之前冷静10-15秒并深吸一口气，缓慢吐出，把心理状态调整到放松状态。第二，心理暗示法。进场前进行心理暗示，告诉自己考试没有标准答案，自己是最棒的，考官并不可怕，把考官当作朋友或老师进行交流，就能缓解紧张。第三，表情调整法。进考场前，先给自己一个微笑，嘴角上扬，自信和微信入场，有利于提升自己自信度。第四，情景构建法，候场时，可以提前进行情景构建，思考进如考场时如何问好、入座，也可以思考每个题型的答题思路，从而缓解紧张情绪。第五，动作调整法。在侯考室如果紧张，可以起来进行轻微运动，可以通过来回行走缓解紧张，也可以进行伸展运动、拍拍自己等轻运动来缓解压力。第六，现场调节法。进入考场后，开始答题时，如果遇到紧张，及时调整，挺胸收腹、提高音量、紧张时可以尝试微笑，这样就能很好的避免紧张。

总之大家在面试的时候一定要保持一个好的心态，以上就是小编今天给大家带来的内容啦，如果你想了解更多关于公考的信息可以在网站首页进行留言或者拨打首页电话，我们会在第一时间做出详细的回答。

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